ヨガ　リラックスタイム

　　ヨガを始めたきっかけは
　　
　肩こりと猫背を改善したいこと
　
　脊柱起立筋を整えたいこと

　そして、今の自分のためにやってることが

　1年後、5年後、10年後の自分をつくりだすものになるから

　などなどだった。。。



　

　始めて1年ちょいになる

　今では、慢性的な肩こりは改善しつつある

　姿勢は良くなり　お腹周りもスッキリ　首のラインもすらり

　背中のいらないものも減ってきた　

　思いがけない効果がどんどんでてきている

　　
　　以前は　

　　体からどうやって力を抜いたらいいのか　わからなかった

　　いや　自分が緊張して力を入れていること

　　　　それすら　気がつかなかった

　　　　ストレス解消法を知らなかった

　　
　　私という一個人と向き合うことで　いろんな私に気づいた

　　　　　認めたくないこともあったが　

　　認めて受け入れるようになったら楽になってきた

　　リラックスできるようになっている




　　　　私のリラックスタイム　

　　この時間を大切にしよう

　　　　　　GBY！